Berat badan ideal rumus cara menghitung dan mengukur berat badan

Written by admin. Posted in KESEHATAN

berat badan idealMempunyai berat badan ideal tentu menjadi harapan kita semua. Rumus dan cara menghitung berat badan ideal patut kita pahami bersama. Bila kita tahu cara mengukur berat badan ideal, kita jadi tahu apakan berat badan kita ideal atau tidak. Seperti kita ketahui masalah yang sering kita hadapi adalah masalah meningkatnya berat bada. Berat badan sebenarnya meningkat secara perlahan. Bila kita tidak sadar bahwa berat badan kita tidak ideal dan malah naik, kita harus waspada. Masalahnya adalah kebanyakan dari kita tidak sadar bahwa trend berat badan kita adalah naik. Yang sering terjadi kita baru sadar setelah kita mengalami kegemukan. Dan ini sudah terlambat.

Para pembaca sekalian, untuk menghindari hal hal seperti di atas kita harus memantau berat badan kita terus menerus. Jangan biarkan diri anda jatuh dalam status obesitas atau kegemukan. Bila anda sudah obese anda akan mengalami kesulitan untuk menerjunkannya. Disini lah pentingnya bagi kita untuk mengetahui berat badan ideal yang harus kita miliki. Untuk bisa mengetahui berat ideal badan kita tentu kita harus mempunyai pengetahuan untuk itu. Berikut kami sajikan ulasan lengkap tentang berat badan ideal rumus, cara menghitung berat badan ideal

Rumus cara menghitung dan mengukur berat badan ideal.

Pada kesempatan ini kita akan sajikan rumus berat badan ideal. Rumus berat badan yang akan kita pakai ini sudah umum dan selalu di gunakan di dunia kedokteran. Memang benar ada beberapa cara dan rumus untuk mengetahui berat badan ideal. Pada kesempatan ini kita akan sajikan rumus berat badan ideal yang di terima secara universal dan di akui di seluruh Negara di dunia.

Rumus berat badan ideal kita ambil dari BMI atau Body Mass Index. Rumus berat badan ideal menurut Body mass index adalah sebagai berikut;
Body mass index = berat badan : tinggi badan X tinggi badan
Contoh: Bila aberat badana anda 45KG dan tinggi anda 165 cm maka di hitung sebagai berikut
45 : 1.65 x 1.65 = 16.6
Berarti BMI anda 16.5 artinya apa? Anda harus merefer tabel di bawah ini.
BMI >30 Di sebut obesitas
BMI 18,5 – 24 DI sebut normal
BMI < 18,5 di sebit kurang berat badan.

Seperti yang sudah kita sebutkan tadi bahwa mengathui berat badan ideal kita sangatl;ah penting. dengan mengetahui berat badan kita kita bisa dengan mudah memantau perkembangan berat badan kita dari waktu ke waktu. untuk itu mempunyai timbangan berat badan di rumah sangatlah di anjurklan. parnahkah anda mengalami suatu kedaan di amana nad secara tiba tiba sadah bahwa celana dan baju yang biasa anda paki sudah tidak mjuat lagi? Ini adalah pertanda bahwa berat badan anda sudah meningkat. Bila anda acuh dan tidak mnalukan apa apa anda kan jatuh dalam situasi apa yang di sebut dengan obesitas. atau kegemukan. Kalau sudah gemu7k akan sulit bagi anda untuk kembali ke bareat badan normal. Kalaupun bisa akan ada efek samping yang sulit di hilangkan seperti kulit yang menggelambir dan lain sebagainya.

Dengan mengetahui berat badan ideal anda anda bisa membuatnya menjadi patokan apakah berat badan anda bertambah atau berkurang. Bila anda tahu bahwa berat badan anda sudah mulai bertambah anda akan segera bertindak untuk mengurangi kalori dan menabah porsi olah raga anda. jadi anda tidak akan kebobolan menjadi gemuk dan susak mengemablikan ke dalam berat badan anda yang ideal. mengetahui berat badan ideal juga akan selalu mengingatkan kita akan oentingnya mengatur berat badan kita. anda akan terpacu untuk selalu mengecek berat badan anda. ini sangat penting untuk menjaga kesehatan badan anda secara keseluruhan.

Para pembaca yang budiman. Demikianlah ulasan kita yang membahas tentang berat badan ideal. Di atas sudah kita sajikan rumus cara menghitung dan mengukur berat badan. Silahkan anda cek barat badan anda dan cocokkan hasilnya. Anda harus mengontrol berat badan anda sesuai dengan hasil rumus di atas, Bila anda kegemukan anda harus menguruskan badan anda dan sebaliknya. Sekian terima kasih dan semoga bermanfaat.

Tags: , ,